Как проверить уровень витамина D и что делать при дефиците?

Витамин D — это один из ключевых витаминов для поддержания здоровья человека. Он участвует в работе иммунной системы, регуляции кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей, мышц и сердца. Несмотря на важность, дефицит витамина D встречается крайне часто — по данным ВОЗ, около миллиарда людей во всём мире имеют низкий уровень этого витамина.

Продолжить чтение

Обзор дефицита витаминов и как его диагностировать?

Дефицит витаминов может вызвать ряд симптомов, таких как усталость, раздражительность и изменения кожи и волос. Конкретные симптомы зависят от уровня витамина(ов) который находится на низком уровне, поскольку каждый из них играет различную роль в организме.

Продолжить чтение